Terapi

Der kan være rigtig mange årsager til at vælge at gå i individuel terapi. Måske går du og føler dig trist, måske oplever du, at du sidder fast eller ikke kan komme videre ved egen kraft. Det kan også være, at du oplever, at dine relationer på jobbet, eller i dit private liv er problematiske, og derved påvirker dig i en negativ retning.​

De terapeutiske samtaler er samtaler med et helt særligt fokus, der handler om at identificere hvilke tanker, følelser og oplevelser der optager dig, eller fylder.

Vi fokusere på at finde frem til de mønstre, dynamikker og overbevisninger du har brug for at ændre.

Temaerne er mange, og de kan dække over mange forskellige ting.​

• Udfordringer med at rumme egne følelser såsom, vrede, glæde, tristhed, skyld, skam, angst/frygt, ensomhed, jalousi og misundelse

• Mistrivsel

• Angst

• Stress

• Livskriser, såsom skilsmisser, fyring eller andre forandringer i livet

• Højt konflikt niveau i hverdagen

• Manglende retning i livet

• Svært at sætte grænser for sig selv og andre

• Lavt selvværd – høj selvkritik

• Tab, sorg – og ventesorg

• Føle sig forkert, usikker og misforstået

• Manglende tillid til andre mennesker

I terapien tager vi udgangspunkt i den neuroaffektive udviklingspsykologi - som er en holistisk tilgang til forståelsen af det hele menneske, der samtidig forstår menneskets udvikling som plastisk og livslang.

Vi arbejder på at forså sammenhængen mellem krop, følelser og tanker

Krop, følelser og tanker hænger uløseligt sammen. I den neuroaffektive metode arbejder vi med samspillet mellem alle tre elementer, så du bliver bedre til at forstå, tolke og regulere dine egne kropslige, følelsesmæssige og mentale reaktioner.

I et terapiforløb fokuserer jeg blandt andet på, at du:

• Kan identificere og forstå din krops fysiske tegn og reaktioner på ubehag fx hurtig vejrtrækning og anspændthed

• Kan rumme og håndtere de svære følelser, der skaber ubehag

• Lærer at styre dine impulser

• Evner at se dig selv og dine nærmeste i et klart lys.​

Udgangspunktet for mit arbejde er at møde dig med ærlighed, nærvær og autenticitet. Jeg tror, at dette er afgørende for den kontakt, som er imellem dig og mig. En god kontakt er efter min overbevisning vigtig for, at du bliver parat til at se på dig selv, og det som er svært i dit liv.

Varigheden af et terapeutisk forløb afhænger af det enkelte problem og konkrete behov. At gå i terapi er en proces, en rejse mod større forståelse og harmoni, og i SamtalernesRum står jeg klar til at støtte dig på denne rejse.